Autor: Zofia Lelek

Obóz Tai Chi na Mazurach

Obóz TAI CHI na Mazurach 2024

Autor Zofia Lelek

Serdecznie zapraszamy na obóz Tai Chi na Mazurach 2024!

W otoczeniu czystej mazurskiej przyrody doskonalić będziemy tajniki Tai Chi i kung-fu Wu Shu. Naszym celem jest nauka form ręcznych oraz z bronią – mieczem i wachlarzem bojowym oraz kijem. Ponadto, rozwijanie ogólnej sprawności, koordynacji i świadomości ciała oraz kształtowanie zdrowej sylwetki. Praktykowanie sztuk walki wzmacnia pewność siebie oraz rozwija umiejętność zachowania uważności i panowania nad emocjami.

KIEDY
28 czerwca – 6 lipca 2024
Pierwsze zajęcia w dniu przyjazdu, po południu. Ostatnie – w dniu wyjazdu, przed południem.
GDZIE
Jabłoń koło Pisza

PROGRAM
Codziennie odbywają się dwa treningi Tai Chi i dwa treningi Wu Shu. Reszta dnia jest wolna. Ośrodek położony jest nad jeziorem otoczonym przez las, można wybrać się na wycieczki rowerowe, spacery oraz korzystać z takich atrakcji, takich jak: kąpielisko, kajaki, łódki. Prowadzimy zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych.

PRZYJAZD / WYJAZD
– dojazd własny
– przyjazd – 28 czerwca (piątek) do godz. 14
– wyjazd 6 lipca (sobota) około godz. 14

NOCLEG
Zakwaterowanie: w domkach 3/4- osobowych z łazienką i aneksem kuchennym. Cena zależy od liczby osób w domku, 240 zł za domek.

REZERWACJA
Obowiązuje rezerwacja. Informacja i zapisy: szkolanama@gmail.com
Ilość miejsc jest ograniczona.
Zapraszamy!

 

Więcej o Tai Chi

Rok Smoka

Rok Smoka

Autor Zofia Lelek
Z początkiem lutego witamy nowy rok chiński – Rok Smoka!
4 lutego to Nowy Rok według kalendarza słonecznego, a 10 lutego według księżycowego. W Azji to święto zwiastuje również nadejście wiosny. Jako zwierzę mityczne smok zajmuje wyjątkowe miejsce w ludzkiej wyobraźni uosabiając nadzwyczajną moc, siłę i grozę. W starożytnych Chinach symbolizował również mądrość, energię, szczęście oraz energię Yang. Smok występuje w tym roku w elemencie Drzewa związanym z energią Yin, wzrostem i postępem.
Rok Zielonego Smoka zapowiada pozytywne zmiany, dobrobyt i szczęście. Tego wszystkim życzymy!
Tai Chi z wachlarzem

Zajęcia Tai Chi dla początkujących

Autor Zofia Lelek

Zapraszamy na treningi Tai Chi dla początkujących

Jeżeli chcesz zadbać o zdrowie, kondycję i zdrową sylwetkę, potrzebujesz odprężenia i odpoczynku dla „głowy”, ćwicząc jednocześnie uważność i pamięć, jeżeli chcesz poczuć spokój i harmonię w swoim ciele i umyśle, to przyjdź na zajęcia i poznaj sztukę ruchu jaką jest Tai Chi.  Właśnie rusza nowa grupa!

Początek zajęć 29 stycznia 2024

Treningi będą odbywały się w szkole przy Al. Jana Pawła II 26a
– w poniedziałki o godz. 18:30
– w środy o godz. 18:00
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.
 Zapraszamy!

 

 

Zajęcia Tai Chi w nowym roku szkolnym

Autor Zofia Lelek

2 października zaczynamy zajęcia Tai Chi w sali gimnastycznej przy al. Jana Pawła II 26a. Treningi będą odbywały się w poniedziałki o godzinie 18:30 i środy o 18:30.

Do tego czasu spotykamy się w parku im. Rydza-Śmigłego, na placu koło Muzeum Ziemi, tak jak dotychczas: poniedziałek i środa godz. 18:00

Serdecznie zapraszamy!

Obóz Tai Chi

OBÓZ TAI CHI na Mazurach 2023

Autor Zofia Lelek

Serdecznie zapraszamy na letni obóz Tai Chi na Mazurach 2023, który odbędzie się w dniach 23 czerwca – 1 lipca.

W otoczeniu jezior i lasów zgłębiać będziemy tajniki sztuk walki z Dalekiego Wschodu, Tai Chi i kung-fu Wu Shu. W programie formy ręczne oraz z bronią – mieczem, wachlarzem i kijem oraz techniki oddechowe chi kung. Ponadto naszym celem jest rozwijanie ogólnej sprawności, koordynacji i świadomości ciała oraz kształtowanie zdrowej sylwetki. Ćwiczenie sztuk walki wzmacnia pewność siebie oraz rozwija umiejętność zachowania uważności i panowania nad emocjami.

Informacja i zapisy: szkolanama@gmail.com

Szczegółowe informacje zostaną wysłane do osób, które zgłoszą się drogą mailową.

Zapraszamy!

Tai Chi dla początkujących

Zajęcia Tai Chi dla początkujących!

Autor Zofia Lelek
Serdecznie zapraszamy na zajęcia Tai Chi dla początkujących, które ruszają 19 września.

 

KIEDY
– poniedziałek godz. 18:00
– środa godz. 18:00

 

GDZIE
W szkole nr 220 przy al. Jana Pawła II 26a
Ćwiczymy w przestronnej (170m) sali z drewnianym parkietem.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
– elastyczne buty sportowe, najlepiej „halówki”
– wygodny strój treningowy

 

TAI CHI
Tai Chi to sztuka medytacji w ruchu należąca do chińskich sztuk walki. System ćwiczeń ruchowo-oddechowych wywierających dobroczynny wpływ na ciało i umysł, dający odprężenie i wyciszenie.  Regularna praktyka poprawia ogólną sprawność i koordynację ruchową oraz pomaga zachować zdrową sylwetkę. Ćwiczenie Tai Chi rozwija uważność oraz umiejętność obserwowania ciała i emocji.

 

TRENINGI
Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki, która przygotowuje ciało do ćwiczeń. Następnie przechodzimy do praktyki form oraz nauki nowych sekwencji. Trening kończy się rozciąganiem dzięki czemu ciało nabiera elastyczności.
Zofia_Lelek_Tai_Chi

Obóz Tai Chi na Mazurach 2022

Autor Zofia Lelek
Już dzisiaj rozpoczyna się obóz Tai Chi na Mazurach 2022, gdzie w otoczeniu czystej mazurskiej przyrody będziemy praktykować i doskonalić znajomość form Tai Chi i kung-fu Wu Shu. Naszym celem jest nauka form ręcznych oraz z bronią – mieczem i wachlarzem bojowym oraz kijem. Ponadto, rozwijanie ogólnej sprawności, koordynacji i świadomości ciała oraz kształtowanie zdrowej sylwetki.