Aktualności

Obóz Tai Chi na Mazurach

Obóz TAI CHI na Mazurach

Autor Zofia Lelek

Serdecznie zapraszamy na obóz Tai Chi na Mazurach 2024!

W otoczeniu czystej mazurskiej przyrody doskonalić będziemy tajniki Tai Chi i kung-fu Wu Shu. Naszym celem jest nauka form ręcznych oraz z bronią – mieczem i wachlarzem bojowym oraz kijem. Ponadto, rozwijanie ogólnej sprawności, koordynacji i świadomości ciała oraz kształtowanie zdrowej sylwetki. Praktykowanie sztuk walki wzmacnia pewność siebie oraz rozwija umiejętność zachowania uważności i panowania nad emocjami.

KIEDY
28 czerwca – 6 lipca 2024
Pierwsze zajęcia w dniu przyjazdu, po południu. Ostatnie – w dniu wyjazdu, przed południem.
GDZIE
Jabłoń koło Pisza

PROGRAM
Codziennie odbywają się dwa treningi Tai Chi i dwa treningi Wu Shu. Reszta dnia jest wolna. Ośrodek położony jest nad jeziorem otoczonym przez las, można wybrać się na wycieczki rowerowe, spacery oraz korzystać z takich atrakcji, takich jak: kąpielisko, kajaki, łódki. Prowadzimy zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych.

PRZYJAZD / WYJAZD
– dojazd własny
– przyjazd – 28 czerwca (piątek) do godz. 14
– wyjazd 6 lipca (sobota) około godz. 14

NOCLEG
Zakwaterowanie: w domkach 3/4- osobowych z łazienką i aneksem kuchennym. Cena zależy od liczby osób w domku, 240 zł za domek.

REZERWACJA
Obowiązuje rezerwacja. Informacja i zapisy: szkolanama@gmail.com
Ilość miejsc jest ograniczona.
Zapraszamy!

 

Rok Smoka

Rok Smoka

Autor Zofia Lelek
Z początkiem lutego witamy nowy rok chiński – Rok Smoka!
4 lutego to Nowy Rok według kalendarza słonecznego, a 10 lutego według księżycowego. W Azji to święto zwiastuje również nadejście wiosny. Jako zwierzę mityczne smok zajmuje wyjątkowe miejsce w ludzkiej wyobraźni uosabiając nadzwyczajną moc, siłę i grozę. W starożytnych Chinach symbolizował również mądrość, energię, szczęście oraz energię Yang. Smok występuje w tym roku w elemencie Drzewa związanym z energią Yin, wzrostem i postępem.
Rok Zielonego Smoka zapowiada pozytywne zmiany, dobrobyt i szczęście. Tego wszystkim życzymy!
Tai Chi z wachlarzem

Zajęcia Tai Chi dla początkujących

Autor Zofia Lelek

Zapraszamy na treningi Tai Chi dla początkujących

Jeżeli chcesz zadbać o zdrowie, kondycję i zdrową sylwetkę, potrzebujesz odprężenia i odpoczynku dla „głowy”, ćwicząc jednocześnie uważność i pamięć, jeżeli chcesz poczuć spokój i harmonię w swoim ciele i umyśle, to przyjdź na zajęcia i poznaj sztukę ruchu jaką jest Tai Chi.  Właśnie rusza nowa grupa!

Początek zajęć 29 stycznia 2024

Treningi będą odbywały się w szkole przy Al. Jana Pawła II 26a
– w poniedziałki o godz. 18:30
– w środy o godz. 18:00
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.
 Zapraszamy!

 

 

Zajęcia Tai Chi w nowym roku szkolnym

Autor Zofia Lelek

2 października zaczynamy zajęcia Tai Chi w sali gimnastycznej przy al. Jana Pawła II 26a. Treningi będą odbywały się w poniedziałki o godzinie 18:30 i środy o 18:30.

Do tego czasu spotykamy się w parku im. Rydza-Śmigłego, na placu koło Muzeum Ziemi, tak jak dotychczas: poniedziałek i środa godz. 18:00

Serdecznie zapraszamy!

Obóz Tai Chi

OBÓZ TAI CHI na Mazurach 23 czerwca – 1 lipca 2023

Autor Zofia Lelek

Serdecznie zapraszamy na letni obóz Tai Chi na Mazurach, gdzie w otoczeniu jezior i lasów zgłębiać będziemy tajniki sztuk walki z Dalekiego Wschodu, Tai Chi i kung-fu Wu Shu.

W programie formy ręczne oraz z bronią – mieczem, wachlarzem i kijem oraz techniki oddechowe chi kung. Ponadto naszym celem jest rozwijanie ogólnej sprawności, koordynacji i świadomości ciała oraz kształtowanie zdrowej sylwetki. Ćwiczenie sztuk walki wzmacnia pewność siebie oraz rozwija umiejętność zachowania uważności i panowania nad emocjami.

Zapraszamy!

Zajęcia Tai Chi dla początkujących!

Autor Zofia Lelek
Serdecznie zapraszamy na zajęcia Tai Chi dla początkujących, które ruszają 19 września.

 

KIEDY
– poniedziałek godz. 18:00
– środa godz. 18:00

 

GDZIE
W szkole nr 220 przy al. Jana Pawła II 26a
Ćwiczymy w przestronnej (170m) sali z drewnianym parkietem.

 

ZAPISY I KONTAKT
tel. 501 505 430

 

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
– elastyczne buty sportowe, najlepiej „halówki”
– wygodny strój treningowy

 

TAI CHI
Tai Chi to sztuka medytacji w ruchu należąca do chińskich sztuk walki. System ćwiczeń ruchowo-oddechowych wywierających dobroczynny wpływ na ciało i umysł, dający odprężenie i wyciszenie.  Regularna praktyka poprawia ogólną sprawność i koordynację ruchową oraz pomaga zachować zdrową sylwetkę. Ćwiczenie Tai Chi rozwija uważność oraz umiejętność obserwowania ciała i emocji.

 

TRENINGI
Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki, która przygotowuje ciało do ćwiczeń. Następnie przechodzimy do praktyki form oraz nauki nowych sekwencji. Trening kończy się rozciąganiem dzięki czemu ciało nabiera elastyczności.
Zofia_Lelek_Tai_Chi

Obóz Tai Chi na Mazurach

Autor Zofia Lelek
Już dzisiaj rozpoczyna się obóz Tai Chi na Mazurach, gdzie w otoczeniu czystej mazurskiej przyrody będziemy praktykować i doskonalić znajomość form Tai Chi i kung-fu Wu Shu. Naszym celem jest nauka form ręcznych oraz z bronią – mieczem i wachlarzem bojowym oraz kijem. Ponadto, rozwijanie ogólnej sprawności, koordynacji i świadomości ciała oraz kształtowanie zdrowej sylwetki.