Kategoria: Aktualności
Zajęcia Tai Chi w nowym roku szkolnym
2 października zaczynamy zajęcia Tai Chi w sali gimnastycznej przy al. Jana Pawła II 26a. Treningi będą odbywały się w poniedziałki o godzinie 18:30 i środy o 18:30.
Do tego czasu spotykamy się w parku im. Rydza-Śmigłego, na placu koło Muzeum Ziemi, tak jak dotychczas: poniedziałek i środa godz. 18:00
Serdecznie zapraszamy!
OBÓZ TAI CHI na Mazurach 23 czerwca – 1 lipca 2023
Serdecznie zapraszamy na letni obóz Tai Chi na Mazurach, gdzie w otoczeniu jezior i lasów zgłębiać będziemy tajniki sztuk walki z Dalekiego Wschodu, Tai Chi i kung-fu Wu Shu.
W programie formy ręczne oraz z bronią – mieczem, wachlarzem i kijem oraz techniki oddechowe chi kung. Ponadto naszym celem jest rozwijanie ogólnej sprawności, koordynacji i świadomości ciała oraz kształtowanie zdrowej sylwetki. Ćwiczenie sztuk walki wzmacnia pewność siebie oraz rozwija umiejętność zachowania uważności i panowania nad emocjami.
NOWA GRUPA Tai Chi dla początkujących

Pokaz Tai Chi Chuan
Zajęcia Tai Chi dla początkujących!
– poniedziałek godz. 18:00
– środa godz. 18:00
W szkole nr 220 przy al. Jana Pawła II 26a
tel. 501 505 430
– elastyczne buty sportowe, najlepiej „halówki”
– wygodny strój treningowy
Tai Chi to sztuka medytacji w ruchu należąca do chińskich sztuk walki. System ćwiczeń ruchowo-oddechowych wywierających dobroczynny wpływ na ciało i umysł, dający odprężenie i wyciszenie. Regularna praktyka poprawia ogólną sprawność i koordynację ruchową oraz pomaga zachować zdrową sylwetkę. Ćwiczenie Tai Chi rozwija uważność oraz umiejętność obserwowania ciała i emocji.
Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki, która przygotowuje ciało do ćwiczeń. Następnie przechodzimy do praktyki form oraz nauki nowych sekwencji. Trening kończy się rozciąganiem dzięki czemu ciało nabiera elastyczności.
Obóz Tai Chi na Mazurach
TAI CHI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
– poniedziałek godz. 18:00
– środa godz. 19:30
W szkole nr 220 przy al. Jana Pawła II 26a
tel. 501 505 430
Tai Chi z wachlarzem
Już w tym tygodniu ruszają zajęcia Tai Chi z wachlarzem bojowym dla początkujących.
Środa godz. 19:30.
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.
Zapraszamy!
Nowa grupa Tai Chi dla początkujących
Rusza nowa grupa Tai Chi dla początkujących !!!
Plan zajęć od października:
– poniedziałek godz. 18:00
– środa godz. 19:30
Treningi odbywają się w szkole przy Al. Jana Pawła II 26a
Zapraszamy !