Nowy plan zajęć

Od lutego treningi odbywają się w szkole nr 211, ul. Nowy Świat 21A.

TAI CHI – poniedziałek godz. 18:00

WU SHU – poniedziałek i piątek godzina 17:00

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA na zajęciach:
– podczas treningu zachowujemy bezpieczną odległość
– w szatni staramy się trzymać dystans
– unikamy kontaktu z innymi grupami
– w sali jesteśmy w maseczkach
– dezynfekcja rąk przed i po treningu
Jeżeli ktoś czuje się nie do końca zdrowy nie przychodzi na zajęcia.
Dbajmy o siebie nawzajem!!!
DO ZOBACZENIA

 

Treningi Tai Chi w plenerze

Zapraszamy na treningi Tai Chi w plenerze!

grupa początkująca i średnio-zaawansowana

zajęcia w parku przy pałacu Królikarni:
poniedziałek godz. 18:00
piątek godz. 17:00

zajęcia w Parku Praskim: środa godz. 17:00

ćwiczymy w muszli koncertowej, jest zadaszona przestrzeń w razie deszczu

grupa zaawansowana
wtorek i piątek godz. 18:00
nad Wisłą, przystanek Pomnik Sapera

więcej informacji: szkolanama@gmail.com

Tai Chi dla każdego – otwarte zajęcia online

Zapraszamy na treningi Tai Chi w wirtualnej rzeczywistości.

Zajęcia odbywać się będą w piątki o godzinie 18:00.

Lekcje przeznaczone są dla wszystkich chętnych i obejmują rozgrzewkę, wprowadzenie / powtórkę podstawowych ruchów oraz rozciąganie. Taki program pozwala na zachowanie kondycji oraz zwiększenie elastyczności ciała i swobody ruchu.

W celu uzyskania szczegółowych informacji prosimy o kontakt mailowy: szkolanama@gmail.com

 

Zajęcia Tai Chi

Ruszają grupy dla początkujących!

Początek zajęć Tai Chi dla osób początkujących już w piątek 28 lutego, godz. 18:00, ul. Smolna 30. Zajęcia trwają 75 minut.

Trening zaczyna się od rozgrzewki, dzięki czemu ciało nabiera elastyczności. Następnie rozpoczynamy naukę nowych ruchów oraz szlifujemy poznane sekwencje. W drugiej części zajęć przechodzimy do rozciągania, co sprawia że z czasem zwiększa się nasza swoboda ruchów.

 

 

Nowa grupa początkująca

Pod koniec lutego rozpocznie zajęcia nowa grupa początkująca Tai Chi.
Dokładny termin już wkrótce na naszej stronie.
Osoby zainteresowane rozpoczęciem treningów prosimy o kontakt mailowy: szkolanama@gmail.com
Serdecznie zapraszamy!

Letni obóz Tai Chi z mistrzem Namem

Zapraszamy na letni wypoczynek z Tai Chi na Mazurach. W tym roku obóz odbędzie się w dniach 30 czerwca – 7 lipca 2018. Obóz Tai Chi to wspaniała okazja do wyciszenia umysłu oraz aktywnego wypoczynku w otoczeniu czystej mazurskiej przyrody. Zapraszamy zarówno osoby zaawansowane, jak i te, które dopiero chcą rozpocząć praktykę Tai Chi. Więcej informacji o obozie 2018 w zakładce „Obozy”.