Ruszają grupy dla początkujących!

Początek zajęć Tai Chi dla osób początkujących już w piątek 28 lutego, godz. 18:00, ul. Smolna 30. Zajęcia trwają 75 minut.

Trening zaczyna się od rozgrzewki, dzięki czemu ciało nabiera elastyczności. Następnie rozpoczynamy naukę nowych ruchów oraz szlifujemy poznane sekwencje. W drugiej części zajęć przechodzimy do rozciągania, co sprawia że z czasem zwiększa się nasza swoboda ruchów.